CarmenCoaching

Communicating with confidence

Waar je ook mee worstelt in je werk en wat JIJ graag wenst te veranderen start met communiceren met vertrouwen. Ik laat je graag ontdekken hoe je dat doet en met resultaat. Want ook jij kunt dat leren! Loopbaancoaching - sollicitatietraining - relatiecoaching - talentmanagement

English speaking professionals and expats, see English section below: Whatever the struggle is in your career starts with communicating with confidence. Happy to share and learn you how! Career coaching - stress management - time management - CV writing and interview techniques - expat coaching


tel: +31 6 11 838478 - info.carmencoaching@gmail.com

Sometimes we feel lost
in our careers or relationships

You have the key
to discover your colours
The sky is the limit

Connect to yourself
Connect to others
Connect to thrive

Ondersteuning op maat


Ik coach jou, hoogopgeleide professional, overal ter wereld. Ik richt me op (zorg)grofessionals & expats, die het maximale uit zichzelf willen halen door juist dicht bij zichzelf te blijven. De coaching sessies helpen je bij het ontdekken en realiseren van jouw potentieel. Ontdek wie je nu bent, wat je kan en wat je leven zin geeft. Wat wil je nu écht? Zo kun je je ontwikkelen vanuit zelfvertrouwen en floreren door jezelf te zijn. Soms heb je een concrete vraag en behoefte aan een traject, op andere momenten is het gewoon prettig om een luisterend oor te hebben of de juiste begeleiding om het allemaal weer aan te kunnen. Je kunt mij bij terecht met vragen over:


  • Je loopbaan                                Hoe voorkom ik een burn-out? Moet ik kiezen voor een carrièreswitch? Hoe zorg ik ervoor dat ik mijn baan houd?


  • Je leven als expat                      Wat voor impact heeft een eventuele verhuizing naar het buitenland? Hoe geef ik vorm aan mijn leven als expat? Hoe pak ik de draad in Nederland weer op na een expatervaring?


  • Je relaties (privé en zakelijk)Hoe zorg ik dat ik helder communiceer? Hoe krijg ik een betere balans tussen werk en privé? Hoe ga ik verder na mijn scheiding?


  • Je presentaties                          Hoe overwin ik mijn angst om te spreken voor groepen? Hoe krijg ik mijn cv weer op peil? Wat zijn de do’s en don’ts tijdens een sollicitatiegesprek?



“Ontdek jouw enorm potentieel en geef je leven vorm op een manier die bij jou past.”

Loopbaancoaching

In loopbaancoaching maken we een overzicht van jouw competenties en eventuele valkuilen & werkpunten; krijgen we inzicht in wat jou voldoening en plezier geeft in een job; gaan we op zoek naar beroepen die matchen bij jouw competenties & wensen en gaan we na of dit haalbaar is.

Tenslotte bekijken we jouw positie op de arbeidsmarkt en of bijkomende opleidingen noodzakelijk zijn.

Deze informatie bundelen we samen in een persoonlijk actieplan met concrete stappen die je kan ondernemen om je loopbaandoel te bereiken.

Sollicitatietraining

Wil je graag wat hulp om je cv weer op peil te krijgen? Of vind je het moeilijk om jezelf te verkopen in een sollicitatiegesprek?

Ik breng je graag op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en de do’s en don’ts in het solliciteren: netwerken, social media en het opstellen van een goed cv.

Je gaat de deur uit met inspiratie en een concrete cv om die toffe, nieuwe baan wél te gaan veroveren.

Relatiecoaching en bemiddeling

In relatiecoaching krijgen we inzicht in onze waarden (datgene wat wij belangrijk vinden), patronen en communicatiestructuren.

We gaan op zoek naar datgene wat nodig is om ons weer thuis te voelen in een relatie. In plaats van te kijken naar datgene waarin we verschillen, gaan we op zoek naar datgene dat ons verbindt.

Kijken en werken aan je relatie kan in de vorm van bemiddeling, maar ook in individuele coaching.

Je kunt de ander niet veranderen, maar wel hoe jij de ander en de situatie beleeft. wat je denkt bepaalt hoe je je voelt, hoe jouw lichaam reageert en het gedrag wat je hierop vertoont.

Talenten management (Talenten Motivatie Analyse)

Als startpunt voor veel loopbaantrajecten maak ik gebruik van de analyses van de TMA methode (Talenten Motivatie Analyse www.tma.nl). Dit is een wetenschappelijk onderbouwd diagnostisch instrument voor talenten- en persoonlijkheidsonderzoek. Hiermee worden o.a. de kwaliteiten, talenten, persoonlijke kenmerken, drijfveren en wensen met betrekking tot werk of beroep in kaart gebracht. Het TMA is een goede basis voor coaching en persoonlijke ontwikkeling en toepasbaar binnen een loopbaan traject. Uit deze analyses komt ook naar voren in welke omgeving je het beste functioneert en welk voorkeur gedrag je (natuurlijkerwijze) hebt.
Daarnaast worden ontwikkelsuggesties gegeven, waaraan tijdens het traject aandacht aan kan worden besteed. Tijdens de begeleiding stem ik de aanpak af op de hulpvraag.


Testimonials

Carriereperspectief

Ik had twijfels over mijn carriere perspectief en kwam via Elestia uit bij Carmen.

Daar stelden wij samen wat mijn voornaamste doel was, te weten het in kaart brengen wat mijn vaardigheden en kwaliteiten zijn en in welke omgeving deze het beste tot hun recht komen.

De kracht van Carmen is dat zij, zonder te oordelen over mijn keuzes of afwegingen, heel goed luistert naar wat mij beweegt.

Zij stelt mij in staat om een andere kijk op mijn functioneren, mijn kwaliteiten en mijn valkuilen te krijgen, en heeft mij een duw in de juiste denkrichting gegeven.

Zelf zou mij dat door mijn gehaaste bestaan en tijdrovende baan, waarschijnlijk niet zijn gelukt. Ik was dus erg blij dat ik tijd in mijn agenda hiervoor reserveerde.

Anoniem, chirurg (traject via Elestia)

Grenzen stellen

Dank je wel Carmen voor je fijne begeleiding. Ik wilde me in staat stellen om mijn eigen grenzen aan te geven en voor mezelf op te komen. Het traject heeft me heel veel gebracht: ik heb geleerd irritaties te voelen opkomen en vroegtijdig om te buigen in acties door er op neutrale toon iets van te zeggen. Hierdoor is mijn communicatie naar mijn partner en vrienden verbetert. Ik heb een einde gemaakt aan een verstikkende vriendschap, waardoor ik nu open sta voor nieuwe vriendschappen. Ik ben blijer en positiever in mijn gedachten en kan er van genieten om echt tijd voor mezelf te nemen.

Anoniem (traject via Elestia)


Omgaan met onzekerheden -Focus

Carmen, is een rustige spontane en zeer deskundige coach. Ik liep over door zowel drukte en stress op privé en zakelijk vlak, Carmen had al zeer snel te pakken waar mijn grootste problemen lagen en haar aanpak sprak mij zeer aan.

Ze zorgt ervoor dat je zelf de oplossing gaat inzien en het is meteen toepasbaar, na de eerste sessie was er al meteen resultaat en na de tweede voelde ik me op alle vlakken een stuk beter en had ik weer structuur waardoor ik de werkzaamheden kon oppakken.

Carmens grote kracht is dat ze je handvatten aanreikt die je meteen kan toepassen en dat geeft mij heel veel rust en dat had ik precies nodig. Tijdens een coaching traject is de klik met de coach heel belangrijk die was er tussen mij en Carmen meteen.

Anoniem, ICT-er (traject via Elestia)



Verder na je echtscheiding

Na een woelige periode van echtscheiding en draaiende houden van succesvolle tandartspraktijk waarbij assistente tijdelijk afwezig was door ziekte wilde ik: meer zelfinzicht verkrijgen en filteren wat echt belangrijk is. Hoe ik in mijn job sta (positieve grondhouding) werkt door in mijn werk/leven en relaties met personeel.

Resultaat: In coaching dichter bij mezelf gekomen, mijn eigen waarden leren kennen, relaties in perspectief kunnen plaatsen, communicatiepatronen leren herkennen en daar effectief op kunnen reageren. Hoe ik daadwerkelijk minder streng kan zijn voor mezelf. Systeemopstelling was eye opener en nadien een rustiger/ontspannen gevoel. Hartelijk dank voor je inspirerende persoonlijkheid, Carmen!

Stefanie van Dessel, tandarts


Disbalans

Ik ben via Movir bij Carmen terecht gekomen, omdat ik in toenemende mate stress had van mijn werk en er voor mijn gevoel een disbalans was tussen werk en privé. Tijdens de gesprekken met Carmen heb ik meer inzicht gekregen in mezelf en ben ik dichter bij mezelf gekomen. Ik ben meer in balans zowel thuis als op het werk. De casus die mij stress bezorgde, heeft door Carmen met behulp van NLP een plekje gekregen waardoor het mij geen stress meer geeft.

Carmen weet een prettige en veilige sfeer te creëeren. Haar technieken zijn pragmatisch en oplossing gericht. Je kan er meteen mee aan de slag en veranderingen zijn snel merkbaar.


huisarts, vrouw (traject via Elestia)



Werkwijze en tarieven

Werkwijze

Voordat de coaching start, plannen we een gratis kennismakingsgesprek. Je krijgt een indruk van hoe ik werk en of mijn aanpak jou aanspreekt. Afhankelijk van je hulpvraag bepalen we hoeveel sessies er nodig zijn. Een kort traject beslaat 4-6 sessies, een langer traject 8-12 sessies. Ook bepalen we met welke frequentie we samen komen. Meestal zullen er 2-3 weken tussen de sessies zitten, zodat je voldoende tijd hebt om te oefenen of om opdrachten uit te voeren.

Als je werkgever de kosten van sessies betaalt, stellen we samen een plan van aanpak op met een inschatting van het aantal sessies dat nodig is. Hiervoor wordt de offerte opgesteld en ingediend bij de werkgever. Het traject start nadat de offerte door jouw werkgever is getekend.

In mijn coaching hanteer ik als basis het GROW-model (Goals, Reality, Options, Will) aangevuld met diverse technieken waaronder NLP. Ik werk hierdoor positief en oplossingsgericht. Ik zorg er daarbij voor dat jij krijgt wat je nodig hebt om stappen te zetten richting jouw doel en als je vastloopt dan kijken we samen wat jij op dat moment nodig hebt. Ik bied je structuur, lucht en ruimte om zelf te mogen ontdekken.

Tarieven

Mijn uurtarief bedraagt € 105 inclusief BTW. Het tarief voor het afnemen van TMA-test (online test met uitgebreide beschrijven van uw persoonlijkheidsprofiel) bedraagt 302,50 inclusief B.T.W. Deze kortingstarieven gelden alleen voor particulieren.

De kosten voor een loopbaanleertraject kunnen worden opgevoerd als studiekostenpost. Dit kan je tot 52% besparen! Meer info? Ga naar de website van de Belastingdienst. Aan deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend. Overleg dus ook even met je financieel adviseur!

Zelfstandig ondernemers (huisartsen & medisch specialisten)
Als je een arbeidsongeschiktheidsverzekering hebt, hebben jij en je inwonende gezinsleden mogelijk op gratis preventie coaching.Ik ben aangesloten bij landelijk coachingsnetwerk van MentaVitalis -Elestia en vertel je graag hoe dit werkt: www.mentavitalis.nl en www.elestia.nl

Zakelijk tarief
Investeert je werkgever? Betaal je uit een persoonlijk ontwikkelbudget?
Of ben je werkgever en op zoek naar een loopbaancoach voor jouw collega? De investering bedraagt dan € 130 exclusief BTW per uur. Het tarief voor het afnemen van TMA-test bedraagt 350 exclusief B.T.W.

Kennismaken?
In een vrijblijvend en kosteloos oriëntatiegesprek inventariseer ik met jou je coachingsdoelen en licht ik mijn werkwijze nader toe.

Certificeringen

  • TMA gecertificeerde Professional (Nuflex), 2019
  • Licensed NLP coach (De Groeiacademie in Brugge, België), 2018
  • Licensed Master NLP (De Groeiacademie in Brugge, België), 2018/2017
  • Licensed Practitioner NLP (De Groeiacademie in Brugge, België), 2017
  • Loopbaan systeemopstellingen (SYSTO in Leuven, België), 2017
  • Professional Coach, (SYSTO in Leuven, België), 2016/2017
  • Counselling skills certificates Level II, Brockenhurst College, Engeland, 2013/2014
  • Vfas specialisatie opleiding familierecht, Vfas opleiding Utrecht, 2011/2012
  • Beroepsopleiding Advocatuur, 2006-2009
  • Master Nederlands recht (Tilburg University), 2001

Visie

Mijn visie op coaching is dat mensen van nature een drive in zich hebben om het potentieel dat ze bezitten te ontplooien. Gedurende ons leven creeren we onze eigen verdedigingsmechanismen. In deze rode zone beschermen we ons tegen aanvallen van buitenaf met heel wat systemen: slachtofferrol, onzekerheid, arrogantie etc. Coaching heeft als doel om mensen te helpen verder te ontplooien en om de systemen in de rode zone te helpen ombuigen ipv blokkeren. Coaching is een manier om jezelf beter te leren kennen. Een leerproces, met een duidelijk doel, waarbij het doel voor iedereen kan verschillen. Je verwerft inzichten in je - vaak onbewuste - overtuigingen en aannames, waardoor je in staat bent meer bewuste keuzes te maken. Daarbij zie ik het als mijn verantwoordelijkheid om een veilige, oordeelvrije en stimulerende coaching omgeving te creëren, die jou in staat stelt om te reflecteren en je eigen antwoorden te vinden.


NLP

NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren en is een verzameling van houding, kennis, vaardigheden en technieken om gedrag en communicatie van en met jezelf en anderen te bestuderen en te beïnvloeden. NLP is bedacht door dr. Richard  Bandler  en John  Grinder. Zij ontdekten dat sommige therapeuten bijzonder succesvol waren en anderen juist niet. Het was niet alleen wát deze mensen zeiden wat zo’n groot effect had, maar vooral ook hóe zij structuur van taal gebruikten om verandering te bereiken. Ook ontdekten zij op welke wijze je hersenen beïnvloed kunnen worden. “NLP is education.” Een quote van Richard Bandler, één van de grondleggers van NLP. Hiermee bedoelt hij dat NLP geen therapie is, maar een methode die mensen leert hoe ze succesvoller en effectiever kunnen zijn.



Over mij

Creatief - Sensitief - Bedachtzaam

Van oorsprong ben ik familierecht advocaat/mediator. 6 jaar woonde ik als expat in Engeland en Brussel en heb daar mijn coachingspraktijk opgezet voor internationale professionals. De rode draad in mijn werk is altijd het ontdekken van talent en het optimaliseren van communicatie geweest. Ik heb mijn coachingspraktijk in Breda (Prinsenbeek) en ben moeder van 3 jonge kinderen. Ik houd van reizen, strandwandelingen maken en koken.